W dzisiejszych czasach, w których każdego dnia ludzie są atakowani tysiącami informacji i innych bodźców, niejedna osoba potrafi się zagubić w codzienności. Jednak tak jak choroby ciała podlegają leczeniu, tak i kłopoty w własnym psyche można uleczyć. W zależności od stopnia zaniedbań potrzebne jest wsparcie psychiatryczne, psychologiczne, coachingowe lub inne wspomagające. Pomóc mogą zajęcia z arteterapii, czyli terapii poprzez sztukę, czy muzykoterapia.
Jeśli jednak dana osoba nie dysponuje odpowiednią ilością czasu na tego rodzaju zajęcia, nie znaczy to, że powinna sobie odpuścić. Warto udać się do księgarni po odpowiednie poradniki. Obecnie wydawanych jest dość dużo książek, których treść ma wspomagać wszechstronną pracę nad sobą poprzez dobrą i tanią muzykoterapię. Mogą to być publikacje poświęcone radzeniu sobie ze stresem lub problemom z koncentracją.
Modne obecnie stały się też książki motywujące, pisane przez różnego rodzaju coachów, czyli osoby reprezentujące zawód coacha. Jest to profesja o bardzo niewyraźnych granicach i niesprecyzowanych kompetencjach, W zasadzie coachami zostają nie tylko wykwalifikowani psycholodzy, którzy pomagają swoim pacjentom osiągnąć spokój wewnętrzny, ale ludzie o różnych wykształceniach i doświadczeniach.